Med hjälp av instruktioner och övningar tränar vi på att bli trygga i längdspåren genom att kunna ta oss fram på platt underlag. Vi går igenom grunderna i diagonalåkning och stakning. När vi blir säkrare på våra rörelser testar vi även lättare backar för att åka i spåret, bromsa och stanna. Målet är att du ska kunna ta på och av dina skidor själv, ta dig fram på platt underlag, stanna i en plog, kunna grunder i diagonalåkning och stakning.
FÖRKUNSKAP
Inga förkunskaper krävs.
Dag: Måndag - tisdag vecka 7-10
Samlingsplats: SKIDSTADION
Skidstadion ligger snett ovanför Västbackens mellanstation.